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¿Cúal es el camino que proponemos para conseguirlo?

 

1. Conocer en profundidad los conceptos que se proponen.

2. Entenderlos, Aceptarlos y Aprehenderlos.

3. Salir del cuerpo doloroso (explicar).

4. Conocer y PRACTICAR métodos que vayan cambiando nuestra VISIÓN y EXPERIENCIA DE VIDA.

5. Acceder al “Cuerpo Natural” y desde él utilizar los métodos para detectar y SENTIR la PRESENCIA TOTAL DEL INSTANTE.

6. Desde esa presencia, SER EL OBSERVADOR NEUTRAL del acontecer incluyendo nuestro cuerpo, nuestro sentir y nuestros pensamientos como OBJETOS DE OBSERVACIÓN.

7. Desde esa observación detectar los patrones repetitivos de comportamiento, lenguaje, sentimientos, etc. Percibir cómo saltan reactivamente.

8. No juzgarnos, si juzgo: ¿Quién juzga? Y ¿quién tiene el comportamiento o pensamiento o emoción que juzgamos? solo ver, percibir ese sentir, ese reaccionar y darnos cuenta que si lo estamos viendo, ya no lo somos, queda como un objeto que se puede contemplar, que es temporal y que termina. Lo que somos continúa contemplando.

9. No negar la REALIDAD, esto provoca rechazos internos que nos llevan al sufrimiento. ¿Está siendo lo que está siendo? Hay una parte de mí a la que no le gusta esa realidad y la rechaza, pero si está aconteciendo y no depende de nosotros, tenemos que enfocar hacia adelante y no estancarnos en algo que ES y no depende de nosotros. Hemos de aceptar ese presente, negar la evidencia es “darnos de cabezazos contra la pared”, solo nos hace daño a nosotros.

 

 

 

 

 

 

   

 

 

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